forma w

[...] - zreszta widzialem kilka opini niektozy pisali ze brali takie combo podczas PCT a sila ciagle szla do gory,czasem tez masa minimalnie szla czyli wyglada to ciekawie skoro forma nadal rosla po cyklu z ph lub saa na samym jungle warfare ludzie tez dobre wyniki osiagali Ojdan niestety ta gratisowa wysylka powyzej 200 $ tylko na terenie USA [...]

[...] w wyniku treningu, tkanek. -Ogranicza aktywność SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe m.in.: testosteron) dzięki czemu zwiększa poziom wolnego testosteronu (tylko taka forma jest biologicznie aktywna). -Podnosi poziom LH (hormon lutenizujący ) oraz FSH (hormon folikulotropowy) tym samym wpływa na zwiększenie produkcji naturalnego [...]

[...] sierpniu coach ma jechać do Tajlandii. Może po prostu od czerwca do września zrobię treningi na własną rękę... Na własną rękę trenuję z kettlami od 2012 i mało mi... Jak tak patrzę na kolejne osoby wchodzące do TT, to jednak ich forma nie wynika z samego treningu. Dietę muszą mieć mocno sportową. O suplementacji i wspomagaczach nie wspominając...

[...] D3 2 tab. x 1 dziennie z firmy K**, ponieważ ostatnio u nich się zaopatrujemy w białka i suplementy. ale faux pas }:-( Poza tym dziś doczytałem, że zdecydowanie lepsza jest forma oleista zamknięta w kapsułce. Czy wyciskanie na barki na Smithie (filmik wrzuciłem przy rozpisce treningowej) wygląda OK? Generalnie ja smitha nie lubię. Nie do końca [...]

O ile jest zdrowie, to jest i siła, i wytrzymałość. Nie jestem w stanie stwierdzić, na ile to efekt supli. Nie było jak dotąd efektu wow, ale wyniki np. w MP nie spadły, mimo przerwy w treningach. Mam nadzieję, że forma dopiero nadejdzie i inwestycja w BA się zwróci. :)

[...] redukcji nie sprawdziły mi się w tym roku treningi nastawione na intensywność (duże ciężary, mniej powtórzeń, dłuższe przerwy). Rok czy dwa lata temu robiłem objętościowe i forma o poziom lepsza, i kilka cm w pasie mniej niż obecnie, a miskę staram się trzymać w 95%. Jeśli dam radę progresować to niekoniecznie poprzez zwiększanie ciężaru. Może [...]

Tak w ogóle to wczoraj też sobie zrobiłem trening na pełnym luzie, na co miałem ochotę. Nie ukrywam, wielostawów tam nie było %-) Forma słaba, chociaż od powrotu z poprzedniego urlopu 3 tygodnie temu zrobiłem -2cm w pasie. Dalszy ciąg po powrocie bo jednak nie wejdę na "masę" póki nie zrzucę tego balastu w pasie, który siedzi od wielu lat. Każda [...]

[...] 7,5kg x 15 / 15 /15 na brzuch też będę zwiększać liczbę powtórzeń Na koniec fotki tak dla urozmaicenia :-D - przygotowanie do hip thrust :-> /SFD/2018/9/29/5624e1076aa24e19936ad1e75c84c15c.jpg - obecna forma (jako taka na tle panów za mną ;-)) /SFD/2018/9/29/9440846192374ac8aea1d46f975bcf1c.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-29 14:52:44

Trzeba od początku szukać tych z których przychodziły Tobie powiadomienia i włączać je na dole strony po lewej ( pod szybką wypowiedzią). Zmienili na SFD na nowsza wersje coś tam i niestety tego nie dało się razem z tym przywrócić. Forma - hmm no cały czas 101-102 kg z rana na czczo. Siła tak samo - chociaż nie ćwiczę siłowo, Utwardzam i dokładam [...]

solaros Ale suplementacja nie wąska Aż mi szczena opadła z zazdrości Oj będzie się działo Zabrzanin No to wracaj do dzienników No a w ogóle jak tam forma , cały czas ćwiczysz ?

Siema, wiem dobra godzina %-) kiedyś byłem gruby teraz jem po nocach i forma jakaś tam jest %-) Szmexy - w sumie nie zastanawiałem się na tym, pewnie zależeć to będzie od mojego apetytu, od aktywności(wiecej na nogach = więcej ww) zaczne pewnie od tego że po prostu będę ścinać kcal. Sam deficyt już z początku zadziała. No i nie zamierzam [...]

Siema, widze że przybyło więcej ludzi :-) rk24 - głównie nasycone, używam nienasyconych ale jest ich stosunkowo nie dużo, powiedzmy 1/4 wszystkich tłuszczy. MARIAN17 - forma jak na taką wagę niby ok, ale do startowej jeszcze troche brakuje. Prawda taka ze brakuje mi jakieś 5-7kg miecha zeby to dobrze wyglądało. A co do podobieństw i różnic z [...]

[...] zapomniałem Komentarz: Ostatnimi czasy pisałem o chęci poddania się badaniom. Skłonił mnie do tego powolny postęp redukcji. Jednak po ostatnim ucięciu 50 g węglowodanów forma wreszcie ruszyła i wydaje mi się, że plan który ustaliłem na początku dziennika doprowadzi mnie do co najmniej zadowalających efektów. Z tego powodu (oraz ze względu na [...]

[...] 2 waga: start: 94kg po 1t: 92kg po 2t: 90,8 Jednak stanęło na opcji - co 7 dni ładowania, od 1 tygodnia - b. mi to nakręca metabolizm, i z reguły na 2 dzień po ładowaniu forma jest o 100% lepsza. Obecnie wygląda to tak: (cardio/obwody tu może się coś pozmieniać) /SFD/2018/3/4/eec9a1cd3b01437cb68fc0e3f2ccb81c.jpg O dziwo - zeszła nie tylko [...]

cocta dzieki Przysiady ładnie idą, do końca roku będzie 200 na serie? mam nadzieje ze dam rady :-) Siemka Adzik A ogólnie jak forma? Sylwetkowo? tak jak pisałem wcześniej finał będzie przed świętami , a ogólnie to forma dobra ,trochę mnie zalało dlatego robię więcej cardio teraz -wszystko pod kontrola:-) [...]

[...] Series Białystok, olimpijka 27.08.17 - Triathlon Kraśnik, olimpijka, 03.09. 17 - Castle Triathlon Malbork 1/2 IM, start AA + nie wykluczam zrobienia dyszki we wrześniu jeśli forma będzie taka aby zrobić porządny wynik Pakiet na Białystok wygrałem nie planowałem wcześniej tych zawodów a Kozienice robię bo mam blisko i lubie te zawody. Nie idę [...]

[...] na rynku Najlepszy stosunek cena/jakość na rynku Rewelacyjna rozpuszczalność, łagodny smak, nie zawiera niewygodnych tabletek Jabłczan argininy – najdoskonalsza forma, wyprzedzająca A-AKG SKŁADNIKI Porcja: 1 miarka (5 gram) Ilość porcji w opakowaniu: 60 Opakowanie: 300 gram Zawartość w porcji: %DZ Nitrous [...]

no i żeby nie było niedomówień spacer nie jest żadną formą aerobów, ale to już moje zdanie, trening aerobowy to wysiłek fizyczny trwający więcej niż 20 minut w zakresie 60-70% HRmax. Ale za to spacer jest najlepszą formą aktywnej regeneracji. Czas spędzony na spacerze możesz śmiało doliczyć do okresu regeneracji. Im ciężej trenujesz, tym więcej [...]

"Kendo! (...) być." Cóż mogę powiedzieć. Już chyba pisałam że o kendo wiem niewiele. Jak już zauważyłeś jest to napewno jakaś forma szowinizmu stylowego(dość powszechne zjawisko ), ale nie jest to chyba najistotniejsze w tym artykule. Wrzucilam go, zeby się dowiedzieć co myślicie o kata i jak się zapatrujecie na zmiany które wprowadzil [...]

[...] do przerostu formy nad treścią, tzn- skupili się bardziej na aspektach kształtowania psychiki i dążenia do pełni, niz na samej walce. A co do tego, że dla azjatów forma treningu to nic magicznego to chyba racja. W końcu oni wyrośli w takiej a nie innej kulturze A się tak czasem zastanawiam, czy my przypadkiem w tej naszej całej [...]